Ohne Bewegung geht gar nichts. Wir Menschen sind von Natur aus dazu geschaffen, permament in irgendeiner Art körperlich aktiv zu sein. Nur leider haben wir auch ein auf Energiesparsamkeit hin ausgerichtetes Gehirn bei uns, das wiederum dafür sorgen möchte, dass wir so faul wie möglich bleiben. Und der heutige Lebensstil mit seinen Bürojobs und allerlei Gadgets, die uns das Leben noch bequemer machen sollen, macht das Ganze nicht besser. Umso wichtiger ist es deshalb, von außen ein bisschen Ansporn zu bekommen, ein paar Tipps und Tricks zur Überwindung des inneren Schweinehunds, ein Prise Gruppendynamik und vor allem Spaß an der Sache zu bekommen. Genau dafür bin ich hier und unterstütze Dich gern auf dem Weg zu einem mobilen und starken Wohlfühlkörper (und Geist).
Mein Bachelorabschluss, meine Weiterbildung zur Pilatestrainerin sowie zur B-Fitnesstrainerin sorgen dafür, dass ich aus einem breiten Wissenspool greifen kann, wenn es um unseren Bewegungsapparat, Bewegungsabläufe, Ursachen typischer Beschwerden und angemessenes, evidentes und smartes Training je nach Wunschziel geht.
Meine Schwerpunkte liegen in
– Pilates
– Training bei Rückenschmerzen
– Mobilitätstraining
– der Vermittlung eines generell gesundheitsfördernden Bewegungsverhaltens
𝓜𝓮𝓲𝓷𝓮 𝓪𝓴𝓽𝓾𝓮𝓵𝓵𝓮𝓷 𝓐𝓷𝓰𝓮𝓫𝓸𝓽𝓮 𝓲𝓶 𝓑𝓮𝓻𝓮𝓲𝓬𝓱 𝓑𝓮𝔀𝓮𝓰𝓾𝓷𝓰:
– individuelle Einzel-Trainingsstunden im Live-Online-Seminar unter Berücksichtigung Deiner Ziele
(Termine werden abgesprochen, ein Termin dauert i. d. R. 60min, Kosten: 50€ für 60min)
– Einzel-Pilatesstunden im Live-Online-Seminar mit Anpassung an Deine Vorraussetzungen und Erläuterung des theoretischen Unterbaus der Übungen
(Termine werden gemeinsam abgesprochen, ein Termin dauert i. d. R. 60min, Kosten: 40€ für 60min)
– 8 Wochen Gruppen-Pilateskurs im Live-Online-Seminar
(8 feste Termine werden noch bekanntgegeben, 1x wöchentlich, Dauer 60min, Preis für alle Termine: 99€)
𝓗𝓪𝓫𝓮 𝓲𝓬𝓱 𝓓𝓮𝓲𝓷 𝓘𝓷𝓽𝓮𝓻𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓰𝓮𝔀𝓮𝓬𝓴𝓽?
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Gerne zeige ich Dir, wie herrlich es sich anfühlt, Deinen Körper in Bewegung zu versetzen, ganz gleich in welchen Umständen Du Dich befindest.
Auch ein bewegter Körper kann ein Ort der Gemütlichkeit sein – und ich werde Dir die magischen Wege zeigen, die das möglich machen!